Concentrazioni di vitamina D cerebrale più elevate legate a una migliore funzione cognitiva, afferma lo studio

Gli scienziati sono stati a conoscenza dei recettori della vitamina D (VDR) in tutto il sistema nervoso 1 da oltre un decennio ormai. La ricerca passata ha collegato sufficienza della vitamina D. A Meglio funzione cognitiva complessiva e aumento della durata dell'attenzione e bassi livelli di vitamina D a sintomi depressivi .

Dalla neuroprotezione al supporto dell'umore, è chiaro che la vitamina D gioca a ruolo critico nella salute del cervello —Che è esattamente il motivo per cui i ricercatori della demenza hanno mostrato un interesse per il modo in cui, esattamente, la vitamina D influisce sulle funzioni cognitive.

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In uno studio pubblicato da Alzheimer's & Dementia , Gli scienziati della Rush University e della Tufts University sono stati i primi a confrontare Fattori di declino cognitivo alle concentrazioni di vitamina D, non solo nel sangue ma nel cervello anche.

Il design dello studio

I ricercatori hanno analizzato i partecipanti del Rush Memory and Aging Project (Mappa) - uno studio longitudinale in corso che mira a identificare i fattori di rischio per la malattia di Alzheimer e altri disturbi del declino cognitivo - prima e dopo la morte per vedere come i loro livelli di vitamina D Funzione cognitiva interessata Negli anni successivi.

Liberato da demenza nota al momento dell'iscrizione, tutti i partecipanti alla mappa hanno accettato di partecipare a valutazioni annuali e donazione di organi quando sono morti. In questo studio, l'età media dei partecipanti era di 92 anni al momento della morte.

I livelli totali di vitamina D sierica [25 (OH) D] e la funzione cognitiva globale sono stati valutati antemortem, mentre la vitamina D3, 25 (OH) D3 e 1,25 (OH) D3 (la forma attiva di vitamina D3) sono stati misurati in quattro regioni cerebrali (antenate medio-.

La forma principale di vitamina D3 trovata nel cervello (e quindi la forma dei ricercatori incentrati nella loro analisi) era di 25 (OH) D3. Vale la pena notare che ci sono due tipi di vitamina D— D2 e D3 —E concentrazioni cerebrali di vitamina D2 (la forma trovata nella maggior parte delle fonti alimentari fortificate) non sono state misurate in questo studio.

L'ex vicepresidente degli affari scientifici di MindBodygreen Ashley Jordan Hurt, Ph.D., Rdn , elabora questa limitazione: 'La vitamina D3 si trova in Fonti animali e alghe chiave e licheni, mentre la vitamina D2 proviene da fonti vegetali come lievito e funghi irradiati. Se il tuo operatore sanitario misurasse accidentalmente il siero 25 (OH) D3, ma stavi ribaltando i funghi irradiati o un supplemento di vitamina D2, i risultati del laboratorio non riflettevano l'assunzione. Il totale siero 25 (OH) D è meglio per catturare l'immagine completa. '

Mentre i risultati di questo studio sono ancora pertinenti alla ricerca sulla demenza, è importante tenere a mente questa discrepanza mentre leggi i risultati.

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In che modo i livelli di vitamina D3 incidono sulla salute cognitiva

Lo studio ha scoperto che la vitamina D3 nel cervello supporta, infatti, la salute cognitiva: concentrazioni cerebrali post-mortem più elevate di 25 (OH) D3 erano associate a migliori punteggi delle funzioni cognitive prima della morte. Concentrazioni più elevate di 25 (OH) D3 nella sostanza bianca dello spartiacque anteriore, in particolare, erano associate a una migliore memoria episodica e velocità percettiva.

I partecipanti con cereali più elevati 25 (OH) concentrazioni D3 avevano anche probabilità inferiori del 25% al ​​33% di avere demenza o lieve compromissione cognitiva (MCI) alla loro ultima visita prima della morte. Detto questo, non è stata trovata alcuna associazione significativa tra concentrazioni cerebrali di 25 (OH) D3 e neuropatologia correlata alla demenza.

Infine, lo studio ha scoperto che i livelli plasmatici di 25 (OH) D3 (OH) e libero 25 (OH) D erano correlati con 25 (OH) D3 concentrazioni nelle quattro regioni del cervello, suggerendo che i nostri livelli ematici di vitamina D3 e 25 (OH) D liberi possono indicare la quantità di vitamina D3 nei nostri cervelli. Questa è una visione preziosa, considerando che le concentrazioni cerebrali di 25 (OH) D3 non possono essere misurate mentre siamo ancora vivi.

Il takeaway

Mentre è troppo presto per determinare il ruolo esatto della vitamina D3 nella salute cognitiva, i ricercatori ipotizzano che le concentrazioni di cervello 25 (OH) più elevate possono indicare resilienza cognitiva o essere più rilevanti per la memoria semantica e di lavoro. Sono necessarie ricerche future per continuare a esplorare gli esatti meccanismi di vitamina D nel cervello.

Detto questo, non è mai troppo presto per Ottieni i livelli di vitamina D controllati Per assicurarti che il tuo corpo ne stia ottenendo abbastanza di questa vitamina essenziale. (È probabile che siano bassi— 29% degli adulti statunitensi 2 sono carenti di vitamina D e un enorme 41% non è sufficiente!)

Per mantenere lo stato sano d e sostenere il Molte sfaccettature della salute che la vitamina D influisce (compresi i suoi benefici per la salute del cervello dimostrati, ad es. Supporto dell'umore , attenzione, ecc.-che finora sono stati accuratamente studiati), prendi in considerazione l'aggiunta di un integratore di vitamina D di alta qualità alla tua routine quotidiana (puoi trovare le migliori scelte di MBG Qui ).

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