Concentrazioni più elevate di vitamina D nel cervello legate a una migliore funzione cognitiva, afferma un nuovo studio

Gli scienziati sono a conoscenza dei recettori della vitamina D (VDR) in tutto il sistema nervoso 1 ormai da oltre un decennio. La ricerca passata ha collegato sufficienza di vitamina D A migliore funzione cognitiva complessiva e una maggiore capacità di attenzione e bassi livelli di vitamina D sintomi depressivi .

Dalla neuroprotezione al supporto dell'umore, è chiaro che la vitamina D svolge un ruolo fondamentale ruolo fondamentale nella salute del cervello – che è esattamente il motivo per cui i ricercatori sulla demenza hanno mostrato interesse su come, esattamente, la vitamina D influisce sulle funzioni cognitive.

In uno studio pubblicato da Alzheimer e demenza , gli scienziati della Rush University e della Tufts University sono stati i primi a effettuare il confronto Fattori di declino cognitivo alle concentrazioni di vitamina D, non solo nel sangue ma anche nel cervello.

Il disegno dello studio

I ricercatori hanno analizzato i partecipanti al Progetto Rush sulla memoria e l'invecchiamento (MAP), uno studio longitudinale in corso che mira a identificare i fattori di rischio per la malattia di Alzheimer e altri disturbi del declino cognitivo, prima e dopo la morte per vedere come i loro livelli di vitamina D funzione cognitiva influenzata nei loro ultimi anni.

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Privi di demenza nota al momento dell'arruolamento, tutti i partecipanti al MAP hanno accettato di partecipare alle valutazioni annuali e alla donazione di organi in caso di morte. In questo studio, l’età media dei partecipanti era di 92 anni al momento della morte.

I livelli sierici totali di vitamina D [25(OH)D] e la funzione cognitiva globale sono stati valutati ante mortem, mentre la vitamina D3, 25(OH)D3 e 1,25(OH)D3 (la forma attiva della vitamina D3) sono stati misurati in quattro regioni del cervello (corteccia medio-temporale, corteccia medio-frontale, cervelletto e sostanza bianca spartiacque anteriore) post mortem.

La forma principale di vitamina D3 trovata nel cervello (e quindi la forma su cui i ricercatori si sono concentrati nella loro analisi) era la 25(OH)D3. Vale la pena notare che esistono due tipi di vitamina D: D2 e D3 — e in questo studio non sono state misurate le concentrazioni cerebrali di vitamina D2 (la forma presente nella maggior parte delle fonti alimentari fortificate).

Ex vicepresidente degli affari scientifici presso mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , approfondisce questa limitazione: 'La vitamina D3 si trova in fonti animali e alghe e licheni chiave, da cui proviene la vitamina D2 fonti vegetali come lievito e funghi irradiati. Se il tuo medico avesse misurato accidentalmente i livelli sierici di 25(OH)D3, ma stavi assumendo funghi irradiati o un integratore di vitamina D2, i risultati di laboratorio non rifletterebbero l'assunzione. Il 25(OH)D totale nel siero è il migliore per catturare il quadro completo.'

Sebbene i risultati di questo studio siano ancora pertinenti alla ricerca sulla demenza, è importante tenere presente questa discrepanza mentre si leggono i risultati.

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In che modo i livelli di vitamina D3 influiscono sulla salute cognitiva

Lo studio ha scoperto che la vitamina D3 nel cervello, in effetti, supporta la salute cognitiva: concentrazioni cerebrali post mortem più elevate di 25 (OH) D3 erano associate a migliori punteggi della funzione cognitiva prima della morte. Concentrazioni più elevate di 25(OH)D3 nella sostanza bianca dello spartiacque anteriore, in particolare, erano associate a una migliore memoria episodica e velocità percettiva.

I partecipanti con concentrazioni cerebrali più elevate di 25(OH)D3 avevano anche una probabilità inferiore dal 25% al ​​33% di avere demenza o lieve deterioramento cognitivo (MCI) alla loro ultima visita prima della morte. Detto questo, non è stata trovata alcuna associazione significativa tra le concentrazioni cerebrali di 25(OH)D3 e la neuropatologia correlata alla demenza.

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Infine, lo studio ha scoperto che i livelli plasmatici totali di 25(OH)D3 e 25(OH)D libera erano correlati con le concentrazioni di 25(OH)D3 nelle quattro regioni del cervello, suggerendo che i nostri livelli ematici di vitamina D3 e 25(OH) libera )D può indicare anche la quantità di vitamina D3 nel nostro cervello. Si tratta di un’intuizione preziosa, considerando che le concentrazioni cerebrali di 25(OH)D3 non possono essere misurate mentre siamo ancora in vita.

L'asporto

Anche se è troppo presto per determinare l’esatto ruolo della vitamina D3 nella salute cognitiva, i ricercatori ipotizzano che concentrazioni più elevate di 25(OH)D3 nel cervello possano indicare resilienza cognitiva o essere più rilevanti per la memoria semantica e di lavoro. Sono necessarie ricerche future per continuare a esplorare gli esatti meccanismi della vitamina D nel cervello.

Detto questo, non è mai troppo presto per farlo controlla i tuoi livelli di vitamina D per garantire che il tuo corpo riceva abbastanza di questa vitamina essenziale. (Le probabilità sono, sono basse— 29% degli adulti statunitensi 2 sono carenti di vitamina D e ben il 41% sono insufficienti!)

Per mantenere uno stato D sano e sostenere il molti aspetti della salute che la vitamina D ha un impatto (compresi i suoi dimostrati benefici per la salute del cervello, ad es. supporto dell'umore , attenzione, ecc., che sono stati studiati approfonditamente finora), prendi in considerazione l'aggiunta di un integratore di vitamina D di alta qualità alla tua routine quotidiana (puoi trovare le migliori scelte di mbg Qui ).