Dopo 6 mesi, questo mi aiuta ancora a gestire l'appetito e a sostenere la perdita di peso*

Sono passati sei mesi da quando ho davvero iniziato a concentrarmi sul mio salute metabolica . Andavo di più in palestra, preparavo cibi sani per il lavoro e prendevo Mindbodygreen. Questa è la prima volta che mi fido abbastanza di un integratore da appoggiarmi ad esso per perdere peso e, dopo essere rimasto deluso da altri integratori che affermavano di aiutarmi controllo della glicemia . Tuttavia, ha superato tutte le mie aspettative.

Anche entro il primo mese, ho sentito il mio le voglie si placano , il mio appetito è diventato più gestibile e i miei pantaloni mi sono un po' più larghi (ho perso in totale circa 10 sterline durante questo periodo ).* Anche se sono rimasto molto colpito, mi piace dare al mio corpo almeno tre mesi dopo aver implementato ogni nuova abitudine prima di determinare se merita o meno un posto permanente nella mia routine.

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E lo ha fatto assolutamente.

Perché mi attengo al metabolismo+

I benefici che ho sperimentato nel primo mese si sono mantenuti anche durante le ultime festività natalizie e una serie costante di festeggiamenti di compleanno. Attraverso tutta questa eccitazione (e ovviamente un sacco di cibo gustoso), sono riuscito a mantenere il peso sotto controllo.

Nel complesso, tre ragioni mi spingono a tornare a questo integratore:

1. Perdita di peso sostenuta*
2. Controllo sulle mie voglie*
3. Supporto per il mio metabolismo lento e per livelli di colesterolo e zucchero nel sangue superiori a quelli desiderabili*

Sebbene non sia lo scopo previsto del supplemento, il contenuto di caffeina mi dà un po' di coraggio nel pomeriggio, dato che scelgo di prendere questo integratore dopo pranzo.

I progressi che ho fatto hanno continuato a motivare anche altri cambiamenti salutari nella mia vita.

Altri cambiamenti nello stile di vita hanno migliorato il mio successo con il metabolismo+

Ovviamente, un integratore non è l'unica cosa che dovresti aggiungere quando cerchi di perdere peso o bilanciare il livello di zucchero nel sangue.

I cambiamenti dietetici a cui sto dando priorità ora riguardano in realtà l'apporto di fibre e proteine, entrambi gravemente carenti. Non sono un cuoco e francamente non so quanto dovrei sui macro e su come deve essere un pasto equilibrato.

Ma ora cerco fonti proteiche facili e veloci, come polpette di pollo precotte e yogurt greco, per aiutarmi mantenere il mio peso . Sono anche saltato sulla destra di Mindbodygreen quando è stato rilasciato quest'anno. È di gran lunga la migliore proteina in polvere che abbia mai provato e avere la possibilità di aggiungere questa proteina a qualsiasi pasto o bevanda (la aggiungo spesso allo yogurt o al caffè) mi dà molta libertà e controllo.

Sto anche facendo uno sforzo consapevole per aumentare l'apporto di fibre facendo spuntini a base di frutta, sia che si tratti di portare le fragole al lavoro o di frullare un frullato pieno di prodotti surgelati da portare in viaggio.

Mangiare in questo modo mi mantiene pieno, soddisfatto e lontano da spuntini a tarda notte . Senza dubbio, concentrarmi sul mio metabolismo e sulla glicemia mi permette di sentirmi bene e dare il massimo ogni giorno.

Per tutti coloro che pensano di migliorare la propria salute metabolica...

Perdere peso, abbassando il colesterolo o bilanciare il livello di zucchero nel sangue a volte sembra un obiettivo ambizioso. Il mio psichiatra in realtà mi ha dato questa prospettiva che mi piace davvero. Quando si affronta un problema o un punto dolente nella vita, tutte le soluzioni disponibili sono solo strumenti nella scatola. Aggiungere qualcosa a una routine può essere difficile e spaventoso per una serie di motivi, ma non deve essere permanente. Non deve essere uno strumento per te Sempre raggiungere.

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Ecco da dove nasce la mia regola dei tre mesi. Perché vuoi anche dare a quello strumento il tempo di funzionare. alla fine ha funzionato abbastanza rapidamente per me, soprattutto da quando ho implementato altre abitudini di vita.* Ma possono essere necessari fino a tre mesi per vedere il pieno potenziale di tutti gli ingredienti di questo integratore.*

L'asporto

Manterrò sicuramente la mia routine per il prossimo futuro mentre lavoro per mantenere il mio peso e abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Si adatta facilmente alla mia giornata (e doverlo assumere con un bicchiere pieno d'acqua mi assicura anche di rimanere idratato!). L'opzione di abbonamento mensile mi risparmia l'intensa fatica decisionale e non devo mai preoccuparmi di rimanere senza i miei integratori essenziali.

Se sei ancora indeciso riguardo a questo integratore, prendilo come un segnale per fare il salto! Non dimenticare di dargli tempo (almeno tre mesi, ma potresti iniziare a sentire alcuni benefici già dal primo mese, come me) e di aggiungere altre pratiche alimentari e di attività fisica salutari lungo il percorso.*