11 consigli nutrizionali a cui non possiamo smettere di pensare, dai migliori RD
Oltre agli splendidi inizi della primavera, un altro motivo per cui non vedo l'ora che arrivi marzo è Mese nazionale della nutrizione ! Il tema di quest'anno, 'Personalizza il tuo piatto', ha risuonato con la mia filosofia nutrizionale personale ed ero curioso di scoprire cosa ne pensavano gli altri dietisti.
Per tutto il mese, lifeinflux ha sottolineato l'importanza di un approccio nutrizionale personalizzato e ha celebrato i dietisti in una vasta gamma di specialità.
Curiosità: ci sono oltre 100.000 membri dietisti registrati in Accademia di nutrizione e dietetica solo. Le aree di competenza di nicchia dei dietisti abbracciano diversi lavori in ospedali, scuole, programmi comunitari, università, studi privati, industria e oltre. Un orgoglioso R.D. me stesso, ho trovato meraviglioso entrare in contatto con dietisti di tutto il paese per sentire cosa significa praticamente l'alimentazione personalizzata per loro e per i clienti che servono.
Dal modello dietetico specifico che seguono (o non seguono) ai loro pasti preferiti e agli ingredienti 'MVP' indispensabili, questi dietisti erano ansiosi di cucinare.
Dai un'occhiata ad alcuni dei nostri consigli preferiti che hanno condiviso e continua a leggere per ulteriori informazioni sui loro freschi approfondimenti nutrizionali:
1. Razionalizzare le ricette può aiutare le persone con problemi intestinali.
Dietista in primo piano:
Carol Ireton-Jones, Ph.D., RDN, CNSC
Specialità : R.D. clinica per pazienti con difficoltà gastrointestinali / intestinali
Maggiori informazioni su un'alimentazione sana per problemi intestinali.
2. I legumi sono parte integrante di una dieta cardiocentrica.
Dietista in primo piano:
Richard D. Lewis, Ph.D., RDN
Specialità : Academic R.D. (ricercatore, professore e autore)
Leggi di più sul suo modello nutrizionale intelligente per il cuore.
3. Iniziare a insegnare ai bambini come mangiare sano cucinando insieme.
Dietista in primo piano:
Jessica Keene, M.S., R.D., SNS
24 settembre segno
Specialità : Nutrizionista scolastico
Ulteriori informazioni sulle abitudini alimentari sane e personalizzabili per i bambini.
4. Ricarica la giornata con pasti sostanziosi e ricchi di nutrienti.
Dietista in primo piano:
segno dell'oroscopo di ottobre
Ella Davar, R.D., CDN
Specialità : R.D. integrativo con focus sulla salute delle donne
Leggi di più per idee nutrienti per la colazione.
5. Cibi colorati e grassi sani sono ideali per il recupero durante l'allenamento.
Dietista in primo piano:
Maria Williams, M.S., R.D., L.D.
Specialità : Nutrizionista sportivo universitario
Leggi di più per imparare a mangiare per le prestazioni di fitness.
6. Tieni a portata di mano pasti sani e pratici.
Dietista in primo piano:
Marisa More, MBA, RDN
Specialità: Dietista culinaria e food blogger
Maggiori informazioni sul suo approccio nutrizionale in avanti verso le piante.
7. Tahini è un superbo scambio di condimenti salutari e ricchi di grassi.
Dietista in primo piano:
Jess Cording, M.S., R.D., CDN
Specialità : Health coach R.D. concentrandosi su energia, umore e risposta allo stress
Continua a leggere per scoprire idee brillanti e salutari per guarnire le insalate.
8. I cavoletti di Bruxelles sono una verdura sottovalutata e ricca di benefici.
Dietista in primo piano:
Trey Sanders, M.S., R.D., CFS
Specialità : Dietista di ricerca e sviluppo alimentare
Maggiori informazioni su questo potente ortaggio delle crocifere.
9.Il giusto mix di alimenti al momento giusto aiuta a ottimizzare la forma fisica.
Dietista in primo piano:
Maggiore Lori W. Maggioni, M.S., RDN, CSP, L.D.
Specialità : U.S. Army R.D.
Leggi di più per informazioni su come alimentare i tuoi allenamenti.
10. I funghi sono un alimento ricco di sostanze nutritive che anche il tuo intestino ama.
Dietista in primo piano:
Whitney Crouch, RDN, CLT
1228 numero angelico
Specialità: Nutrizionista funzionale incentrato sulla malattia di Hashimoto
Leggi di più per le sue nuove idee per le ricette di power bowl.
11. Cultura, patrimonio e salute influenzano le esigenze nutrizionali personali.
Dietista in primo piano:
Maya Feller, M.S., R.D., CDN
Specialità: Studio privato R.D. specializzato in terapia nutrizionale medica
Continua a leggere per scoprire come sta sfidando il concetto di piatto 'sano'.
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